現在的。工作會導致人的壓力過大。精神高度緊張，工作繁忙，經常熬夜等。時間長了就會導致神經功能紊亂。想睡覺時睡不著，這種狀態會惡性循環，建議您先養成良好的生活習慣，盡量工作放在白天，不要晚上熬夜飲酒吸煙等。
      

      他們可能都是由于心事重，壓力大造成失眠。建議讓他們平時要養成好習慣，形成規律的作息時間，生物鐘要穩定；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調節神經，促進睡眠；可服用刺五加片和酸棗仁片助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用；如果嚴重了，就要到神經類?？漆t院去就診接受治療。
      

      七成的年輕白領都患上情緒是失眠，是因為生活壓力過大，工作快節奏所造成的，經常飲食，作息不規律，所以才會造成這種失眠的現象。
      
      以上是對“近七成的年輕白領患上了情緒性失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，非常高興為你咨詢，是的，現在有許多年輕白領有失眠現象，失眠的成因很多，一般年輕人失眠與工作壓力大以及作息不規律有關，建議正確面對工作中的壓力，作息規律，增加運動。
      

      你好，現在失眠，對大都市的人來說是一個普遍的現象，因為精神壓力過大，引起的情緒積壓，或者是，內心的壓抑所導致的一些身體癥狀的表現，這是許可以通過心理咨詢的調理和自我的調理來進行改善的，如果說您有需要，我們可以具體的來查找一下，引發失眠的情緒是出自于哪里？
      

      由于工作生活的壓力增大，失眠也成了一種普遍的現象。人的情緒是受想法影響的，如果你的想法積極，那么你就會有積極向上的情緒，這樣心情好了，再讓自己放松，睡眠質量就會好。
      

      你好！近七成的年輕白領患上了情緒性失眠，它是由情緒困擾所帶來的失眠狀態。這樣的失眠往往背后有情緒。如果是焦慮情緒可以進行心理調適1、想想自己的焦慮是不是有用的，可以幫助我們在接下來的幾天更緊湊，更高效地完成一些事情。如果是的話，不必處理，接納它。2、如果是過度焦慮，甚至有一些身體反應的話，我們可以問問自己最擔心的是什么，看看這個擔心是否高估了發生的可能性，高估了后果的嚴重性。3、進行放松練習。祝你健康快樂
      
      以上是對“近七成的年輕白領患上了情緒性失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，結合你的情況以及讀書這個年齡的情況，我覺得屬于壓力過大導致的。
      指導意見：
      建議你一定要注意適當放松自己，抽時間出去放松，放松的時候以運動為主，而不要以暴飲暴食為主，適當的時候可以吃點藥調節