你長期耳鳴頭暈，有可能是因為你腦供血不足引起的，或者是耳朵本身的疾病也可以引起耳鳴，你可以正規的到神經內科和耳鼻喉科去就診，查明病因之后，進一步的治療。
      

      你描述的狀況主要是耳鳴及疑似存在精神狀態，持續時間較長，影響到睡眠，建議到精神衛生專科機構或正規醫院的精神科咨詢診治，平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大，及時疏導不良情緒。
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你耳朵吱吱叫嗡嗡響的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？一年前發生過什么事？
      
      以上是對“耳朵吱吱叫有一年了，白天沒感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好：很高興能為您解答。引起耳鳴的原因很多，有生理上的，也有心理上的原因。如壓力過大，情緒不穩等。建議到醫院耳鼻喉科問診，及早確定病因。同時，要注意放松心情，自我減壓，管理好情緒。