昨天晚上打游戲到快天亮
男 | 19歲 2018-08-19 18:29:24
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健康咨詢描述： 昨天晚上打游戲到快天亮，和朋友一起玩的很開心。差不多到五點后來因為鄰居嫌我吵就拉上窗簾開始睡覺，這一睡就不得了，做了一個特別長的夢，夢到初中高中的各種經歷好像又過了一遍初中高中，白天有被一些聲音吵醒過，但是就是不愿意醒，所以傍晚六點才起的床。總共睡了十三個小時。醒來覺得口干舌燥，現在過得雖然也不差，也沒出什么大問題，為什么我就是不太愿意醒來呢？
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醫生回復區
2018-08-19 20:17:25 我要投訴
你好！你所描述的情況考慮生物鐘被打亂導致的身體不適，需要一段時間的調整，建議平時注意休息，合理安排作息時間，避免久坐及熬夜，適當參加戶外鍛煉，提高身體機能。
張永霞 青海省中醫院 副主任醫師
擅長: 子宮肌瘤,子宮內膜異位癥，先兆流產、習慣性流產，月
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2018-08-19 20:18:38
你好，你這個是生活作息不規律引起的睡眠障礙。睡眠質量不好的原因。你這個也沒什么大的問題，注意及時的改變自己的生活規律，有個良好的作息習慣就會好起來的。
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