失眠夜里沒有休息好，現在你要適當的補充一下睡眠，在睡前放松喝點熱牛奶，可以幫助提高睡眠質量的，如果是偶爾的失眠一般不需要特殊用藥睡前用溫水泡泡腳，都是可以幫助有效改善睡眠癥狀的。
      

      那如果是失眠的話，你可以用改善睡眠的藥物進行治療，這個癥狀應該就能恢復，也可以喝中藥進行改善，沒問題，平時可以多喝水，多運動就行。
      

      建議你平時要養成好習慣，形成規律的作息時間，生物鐘要穩定；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調節神經，促進睡眠；可服用刺五加片和酸棗仁片助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用；如果嚴重了，就要到神經類專科醫院去就診接受治療。
      
      以上是對“因為失眠夜里沒有得到很好的休息”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠休息不好，可以慢慢調整過來的。如果偶爾的失眠也是很正常的現象。長時間失眠就需要做些調整了。如果能夠讓自己身心放松，心情愉快，就會容易入睡。
      

      如果失眠，那么夜里肯定沒有得到充分的休息，人的思想和精神都會受到影響的，白天會精神不正，影響工作和學習，身體各個臟器也沒有得到充分的休息和排毒，時間長了會容易生病的。
      

      病情分析：
      如果是偶發的失眠，可能和近期精神壓力大、焦慮、慢性疲勞，用藥等外來因素有關。建議調節情緒，晚十點左右按時休息。調整睡眠。
      指導意見：
      如果是長時間失眠，考慮可能有各種原因導致的神經衰弱。神經內科門診就診，查血壓，心電圖，甲狀腺功能、頭顱CT等。對癥口服谷維素片等改善植物神經功能藥物。