你好，您這個考慮是假性宮縮會引起的，不需要太擔心，這個時間建議適當多走走，如果沒有腹痛的話，以便后面幫助生產。準備好待產的東西就可以了，放松心情。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，有可能是由于胎動頻繁引起的，需要注意觀察。
      指導意見：
      建議你注意休息，飲食合理，葷素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝白開水，注意定期產檢，不適隨診。
      

      病情分析：
      根據你的描述的癥狀，應該是假宮縮出現的情況，保持心情舒暢
      指導意見：
      建議你可以平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，減輕壓力，放松心態。平時多到戶外活動。
      
      以上是對“懷孕30周＋3天了，每天都有幾次不規律的肚子發緊發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果有頻繁的，先兆早產的癥狀。當然需要及時就醫保胎，盡量的休息不要活動。
      指導意見：
      肚子發硬有緊繃感是子宮收縮引起，如果沒有明顯的疼痛以及陰道流血應該是沒有問題的，屬于假性宮縮到醫院檢查比較好