腰間盤突出引起坐骨神經痛急性期可以用點滴甘露醇。再給一組營養神經的藥物。平時可以采取針灸按摩或者是牽引的辦法。一定要避免勞累。
      

      從你的描述來看，考慮和長期久坐過度的彎腰，負重等導致的腰椎間盤突出壓迫，坐骨神經引起的疼痛有關系，目前建議，平時要睡硬板床，避免過度的彎腰，久坐久站等，可以做腰部的按摩，熱敷可以口服改善微循環的藥物，比如復方血栓通膠囊，加上營養神經的藥物，比如甲鈷胺，如果癥狀非常厲害，最好選擇，醫院的康復理療科做牽引。
      

      腰椎間盤突出引起的坐骨神經痛一般應該是伴有腿痛表現。治療方法有，藥物，牽引，按摩，牽引，針灸，手術，微創。可以根據自己的病情選擇。
      
      以上是對“坐骨神經在哪里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！