建議多活動，工作時久坐沒辦法，下班后就不要久坐了！控制飲食和加強鍛煉，比如游泳、健身操等，也可以考慮瑜伽或中醫按摩針灸等方法！
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，你臀部贅肉過多就是與平時長時間坐著有關系，建議你通過積極的鍛煉來減掉臀部的贅肉是比較健康的方式。
      指導意見：
      指導意見：
      首先你要注意坐著的時候一定要坐正，這樣可以促進臀部肌肉收縮，不利于臀部脂肪堆積，再就是嚴格控制高糖、高脂肪食物攝入，每天堅持半小時左右的慢跑鍛煉，祝你減肥成功。
      

      瘦臀比較快速的方法就是吸脂減肥法。
      而在吸脂減肥中常用方法分為：負壓吸脂法、超聲吸脂法、水動力吸脂法。
      1、負壓吸脂法：出血少，易于掌握，抽吸量大，安全可靠。
      2、超聲吸脂法：是將脂肪通過超聲乳化后再用負壓吸引器吸出。
      3、水動力吸脂塑身：是基于精確螺旋式水刀，通過加壓水流精確作用于目標組織，有選擇性的分離脂肪細胞。治療快速、效果明顯、風險大幅度降低。采取水動力分解脂肪和回收同步進行方式，抽取的脂肪還可用于脂肪移植。
      前提是各位朋友一定要選擇在正規的醫療機構進行手術。
      
      以上是對“瘦臀最快速的方法是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！