病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所敘述的情況，就是更年期的癥狀。
      指導意見：
      你可以吃點刺五加或者是安神補腦液，或者找中醫吃點中藥，調理下都可以的，希望我的回答能夠幫助你
      

      病情分析：
      你好更年期是主要表現就是睡眠障礙的，與激素水平下降等有關的，需要注意調節
      指導意見：
      你好注意平時生活規律的，不要去想不開心的事情，調整自己的心態，發展一些自己的愛好的多與人溝通
      

      你好，像你這種情況考慮有可能是更年期綜合癥，這種情況可以去醫院查一下性激素六項，看看激素水平是不是正常，卵巢功能是不是正常，平時睡前可以喝些牛奶，聽些舒緩的音樂，不要看手機電視等容易興奮的東西。
      
      以上是對“我有大半年了吧，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！