肚子開始長肥肉已經1年了
男 | 25歲 2018-08-16 18:43:45
2人回復
來自
健康咨詢描述： 肚子開始長肥肉已經1年了，可能是我晚飯喜歡喝啤酒導致。現在一吃飯，肚子就變很大，吃什么食物或者有什么辦法可以減掉肚子，喝山楂陳皮茶可以么？
醫生回復區
2018-08-16 18:53:55 我要投訴
指導意見：
您好，減肥茶是不建議用的，效果并不明顯。減肥最健康有效的方法還是節食加運動了。運動要選擇有氧運動，每次的持續時間在30分鐘以上才能達到燃脂的效果。節食主要是晚上，早飯午飯都是要吃的，特別是早飯，不吃早飯對身體有極大的影響，并且反而容易引起發胖。晚上盡量少吃，少攝取糖類脂肪等，可以用蔬菜水果代替。
2018-08-17 14:07
ask86202613cs
追問
你好，晚餐吃什么水果或者蔬菜替代晚飯好。
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