醫生好，我順產63天后到醫院做盆底肌評估

保密 | 29歲 2018-08-15 20:58:26 3人回復來自

健康咨詢描述：醫生好，我順產63天后到醫院做盆底肌評估，情況見下圖圖中最后一項數據不對（當時醫生掀了一下我身上的被子）主要就是上面兩項不合格，醫生內檢時說我陰道松弛前后壁膨出，自己感覺沒什么異常，沒有漏尿，偶爾小腹有點點疼，醫生建議做理療，請問我可以在家自己練凱格爾運動不去醫院嗎？

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2018-08-15 22:09:45 我要投訴

你好，很高興回答你的問題，根據你的描述，建議你可以在家多做盆底肌訓練，每天三次，每次5-10分鐘，清淡易消化飲食，多吃富含維生素纖維素的蔬菜水果，不吃生冷辛辣刺激性食物，少食多餐。保存大便通暢，不要久蹲廁所，多休息防寒保暖。祝你健康快樂。

潘嫵姍開封市中心醫院主治醫師擅長: 慢性腎臟病、尿路感染的診治幫助網友：22277稱贊：2

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2018-08-15 22:04:05 我要投訴

你好，你上面描述這種情況，如果是輕微的話，可以在家做盆底肌肉鍛煉，但是這段時間要多注意休息，盡量不要有性生活，不要彎腰下重力。

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付一鳴滕州市西崗中心衛生院主管護師擅長: 高血壓、冠心病、肺炎、糖尿病、銀屑病、等疾病的治療幫助網友：10698稱贊：5

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2018-08-15 22:07:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，據描述這種情況若沒有漏尿可以在家鍛煉恢復，一定要持之以恒
      指導意見：
      建議堅持做凱格爾運動，在做提肛縮陰等運動的同時加強全身鍛煉，如游泳，健身操等，提高體格，增強盆底肌肉的彈性

      以上是對“醫生好，我順產63天后到醫院做盆底肌評估”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！