病情分析：
      你好，你這個是手淫過度導(dǎo)致的身體虧空，各方面兒都比較虛弱。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你戒除手淫，如果有包皮過長的話手術(shù)切除，然后少玩點手機多做身體鍛煉，不能抽煙喝酒，熬夜，不能吃辣椒等刺激性的東西。如果能做到這些，才能考慮藥物治療，做不到的話，吃什么藥都沒有用。
      

      你好，歡迎你來提問，很高興能夠為你回答問題，你既然已經(jīng)認識到你自己的這些不良習(xí)慣，那么一定要下定決心改正。過度手淫對人的身體是有影響的。玩手機玩的時間長，睡眠不足造成的黑眼圈，身體狀況極差。建議你多參加體育活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。同時注意補充營養(yǎng)，保持積極樂觀的生活態(tài)度。你的狀況一定會改善的。早日恢復(fù)健康。
      

      你好，很高興為您解答問題，像你這種情況，建議你戒掉手淫鍛煉身體，增強營養(yǎng)，不要熬夜，慢慢的調(diào)理，應(yīng)該能夠調(diào)理回來的，不用害怕，但必須戒掉手淫。
      
      以上是對“手淫過度，看手機過度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！