頸椎生理曲線變直這個情況，建議你買個頸椎枕，不要再枕高的枕頭。平常要注意不要總是低頭，要鍛煉頸椎操，多運動。也要注意挺胸抬頭。
      

      頸椎病可給予推拿按摩，理療，針灸，針刀，內熱針，銀質針，浮針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間低頭玩手機，一定要多運動和多做頸椎保健操。
      

      你好，根據你提供的病情。建議你可以做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解癥狀的平時應該減少低頭活動。希望我的回答可以幫助到你。
      
      以上是對“頸椎生理曲線變直，平常怎么護理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，可在1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為準；或行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3～5秒鐘，爾后雙肩向上堅持3～5秒鐘，重復6～8次。也可利用兩張辦公桌，兩手撐于桌面，兩足騰空，頭往后仰，堅持5秒鐘，重復3～5次。