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2018-08-13 16:03:42
你可能還是睡眠不好，時間長才能入睡，所以才感覺老想小便的，另外的九點以后就不要喝水了，這樣就不容易想解小便了。你躺在床上可以把思想，注意力不要放在這個上邊，用雙手按揉腹部。注意力轉移一下，這樣就容易睡著了。
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