根據你的描述青春期的月經一般是11到14歲來都屬于正常的.你現在是12歲不來月經也屬于正常現象.在等等就會出現初潮的.思想放松平時注意不要吃生冷食物
      

      你好！一般情況下少女的初潮年齡會在10-16歲，因個體差異不同，有的人會早來，有的人會晚來，你現在不來例假也屬于正常，不必過于擔心，也不要人為干預，建議你平時生活飲食要規律，不要熬夜和壓力過大，飲食忌吃生冷和辛辣刺激性食物，觀察看看
      

      病情分析：
      你好，小朋友，一般來說，現如今月經的初潮年齡也就在12歲到14歲左右。
      指導意見：
      建議你不用著急，平時要加強營養，多參加運動，積極鍛煉身體，增強體質，要少吃生冷辛辣刺激性食物，不久的將來你就會有月經了。
      
      以上是對“我很想來例假，不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月經初潮的早晚和遺傳、地區、發育程度等都有關系。
      指導意見：
      月經初潮的時間一般是12-14歲，建議你不要著急，加強營養，積極參加體育鍛煉。