病情分析：
      你好，根據上述情況考慮不能排外帶狀皰疹，需要觀察幾天看看
      指導意見：
      建議你如果是感覺肌肉疼考慮屬于肌肉勞損，如果是神經疼考慮有可能是帶狀皰疹，需要觀察，暫時口服止痛藥
      

      你好，根據你的描述，考慮是腰肌肌肉勞損。建議你可局部采取理療，熱敷，按摩等方式治療。避免長時間久坐，糾正不良坐姿。注意休息，多喝水，加強飲食營養。飲食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性油膩油炸食物，養成良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累，不熬夜
      

      你好，根據上述情況考慮不能排外帶狀皰疹，需要觀察幾天看看
      指導意見：
      建議你如果是感覺肌肉疼考慮屬于肌肉勞損，如果是神經疼考慮有可能是帶狀皰疹，需要觀察，暫時口服止痛藥
      
      以上是對“昨天前天兩天上課，坐的時間比較久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！