你好，根據你所描述的這種情況來看，應該是由于軟組織損傷導致的這種，疼痛癥狀的發生，這種情況下建議可以針對于疼痛點進行神經阻滯治療。
      

      您描述的情況，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節功能，全面營養適當補鈣多曬太陽，配合中西醫藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫院檢查一下磁共振比較好
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可以基本上了解。你這種情況有可能是勞損導致的。
      指導意見：
      你平時運動鍛煉的時間是不是挺長的。建議你這段時間充分休息一下，痛的厲害的話可以口服一些活血止痛類的藥物。
      以上是對“從昨天晚上開始，左膝蓋彎曲抬腿的話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮爬樓的可能性比較大，引起肌肌肉，韌帶疼痛的。沒多大事，不用擔心
      指導意見：
      建議您平時注意休息，避免勞累。多吃些富含營養的食物，少吃些辛辣刺激性食物。疼痛的地方可以揉一揉。