你好，安眠藥的種類有很多種，不知道是吃哪種類型的還沒有呢，像這種情況，五片安眠藥并不能達到一個中毒量，所以還是比較安全的。

      根據你的描述，建議要避免過量服用安眠藥物，以免可能會引起藥物不良反應等，平時要學會調整好自己心理狀態，保持心態平和，避免情緒緊張，出現失眠現象時可以前往正規醫院就診，給予相應的中藥調理，促進失眠癥狀緩解，盡量避免過量服用藥物。

      40歲女性，如果是偶爾一次睡不著，不建議服用安眠藥，而且即使要服用，也要根據醫生的指導確定合適的劑量。建議調整情緒狀態，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠
      以上是對“總是睡不著，今天心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！