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宋士偉 臨沂市人民醫院 主治醫師
擅長: 1型糖尿病，2型糖尿病，甲亢，甲減，痛風，胰島素瘤
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2018-08-12 15:19:18
指導意見：
瘦大腿：每天100個蹲起，躺在床上做腳踏車運動瘦小腿：點腳尖走路，踮腳做蹲起（腳后跟貼在一起，兩腳成90°踮腳）
還有躺在床上抬高腿成90°，堅持大約半小時
運動后要捶打腿部，以免變成肌肉腿
付曉榮 聊城市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、骨質疏松。
幫助網友：1459
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2018-08-12 15:21:31
你的腿很胖嗎？你目前處于生長發育的時候，還是以長身體為主！單純瘦腿可以嘗試練瑜伽，可以進行游泳運動呀！但不要選擇跑步、爬山等運動！
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