你好，根據你的描述，需要咨詢的問題，有可能是有關節炎，或者是腱鞘炎，建議做個化驗，看看也可以，如果缺鈣好及時的補充，平時可以，理療烤烤電
      

      你好，你這個情況是關節部位缺乏潤滑液，可能是血液循環差造成的，與受涼也有一定的關系。建議你平常關節要注意保暖?？梢赃m當鍛煉，但是不要過多。
      

      關節發生響聲，一類是生理性的，另一類是病理性的。一般來說，僅有彈響、不伴疼痛活動障礙者屬于生理性彈響。病理性的關節彈響一般要考慮局部的韌帶勞損、關節囊松弛、骨刺、骨質疏松等原因，一般要盡早到正規醫院檢查，找到原因，進行理療或局部封閉治療。還是建議你到正規醫院骨科去就診一下。
      
      以上是對“膝關節和手關節酸疼，左右轉動關節會發出嘎嘣嘎嘣響聲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據年齡來判斷，你目前應該有輕度的膝關節骨質增生，主要是增生刺激周圍的，韌帶和肌肉，會出現酸疼，而膝關節中新的增生，平時走路的時候出現咯嘣響，目前年齡應該注重補鈣，多吃肉蛋奶等高蛋白高鈣飲食，必要時補充鈣片，膝關節熱敷消腫，查血常規，看看有沒有貧血