您好小伙子：首先不要過度緊張放松心態很重要。你還那么年輕慢慢戒掉手淫的習慣，或減少次數，平時不要過度熬夜，更不要看黃片。自己要管住自己，否則誰也幫不了你。建議：平時多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物勿吸煙少喝酒勿久坐多活動鍛煉鍛煉身體。配合吃點清熱通淋膠囊和六味地黃丸調理一下就可以！平時遺精不要過度緊張，是正常生理現象，不要頻繁手淫，但是如果沒有女朋友，適當一次也可以，任何事情都不要過最好！
      

      病情分析：
      一般來講對于沒有性生活的成年男性，可以通過適度的手淫來緩解性沖動，以一周1次為宜。
      指導意見：
      但是過度手淫是會引起男性性功能異常的如：陰莖不能正常勃起或勃起不堅、堅而不久、早泄等，但像你這個注意節制的話，慢慢會好起來的，不要有太大壓力才好。