您好。根據您描述的情況，腎陰虛的癥狀是腰膝酸軟，虛汗，盜汗，早泄，遺精，五心煩熱，頭暈，耳鳴等。可食用黑芝麻，黑米，核桃等。腎陽虛也有腰膝酸軟，四肢乏力，還有手腳冰涼，畏寒等。可以食用羊肉，狗肉，韭菜等。建議您不要吃辛辣刺激性的食物。

      腎陽虛表現為怕冷、畏寒、腰膝酸軟、身體代謝低下、神疲乏力等。腎陰虛表現為一種亢奮狀態，失眠多夢、盜汗、健忘、口干口苦、頭暈、耳鳴耳聾等癥狀。腎陽虛可以吃海參，狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,腎陰虛可以吃山藥、蓮子、肉桂、龍眼肉、桑椹、酸棗仁、核桃、蛋黃、堅果類食物。平時不要吃太過寒涼刺激之品。
      

      病情分析：
      你好，陰虛主要是火旺容易出汗，陽虛會怕冷比較明顯。
      指導意見：
      要根據個人體質進行食療或藥物治療，營養全面均衡，適當運動鍛煉，。充足睡眠都有養腎功能。
      以上是對“腎陰虛和腎陽虛的癥狀分別是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般情況下腎陽虛比較多，腎陰虛多事重病臥床不起，人看上去很虛弱
      指導意見：
      建議你及時去中醫院找專家把脈辨證論治分辨是腎陽虛還是腎陰虛，積極配合醫生治療，養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好腎陽虛以怕冷為主，腰膝冷痛，喜溫喜暖，腎陰虛以五心煩熱，潮熱盜汗為主要表現。
      指導意見：
      兩者在癥狀上是截然不同的，治療原則也相反，腎陽虛少吃生冷，腎陰虛可以吃些滋陰之品。