你好，痘坑是痘痘感染或者擠壓后形成，實際上是一種凹陷型疤痕。目前已經很久了，可以通過點陣激光治療，點陣激光可以刺激皮膚膠原纖維組織再生，一般需要多次治療，可以明顯改善痘坑。如果效果不理想，還可以通過手術矯正。
      

      病情分析：
      根據你說的情況是因為代謝過快導致的，和飲食有很大的關系。
      指導意見：
      建議你平時多注意飲食清淡，不要吃辛辣油膩的食物就可以，平時需要多注意面部肌膚清潔，痘坑會慢慢隨著時間消退，只要以后出現青春痘不扣抓就不會再出現痘坑。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，痘坑可以用蘆薈膠及維生素E涂抹，按摩，也可以去醫院進行激光治療。
      指導意見：
      建議，注意休息和面部護理，保證充足睡眠，避免熬夜，溫水洗臉，保持面部清潔衛生，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，忌辛辣刺激食物。
      
      以上是對“痘坑怎樣能消除，我的痘坑已經存在好久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！