這個(gè)星期天天都焦慮不安啊煩死了緊張害怕心慌氣短的啊
健康咨詢描述： 這個(gè)星期天天都焦慮不安啊煩死了緊張害怕心慌氣短的啊都不知道是不是血糖又高了還是腸胃炎引起的現(xiàn)在就擔(dān)心明天又焦慮不安不知道怎么辦怎樣面對(duì)啊唉
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
您好，偶爾的抑郁情緒可以自我調(diào)節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對(duì)你有所幫助。一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂(lè)皆有。當(dāng)你平時(shí)心情不好的時(shí)候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對(duì)改變你的不良的情緒肯定會(huì)有幫助。二、語(yǔ)言調(diào)節(jié)法。通過(guò)語(yǔ)言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語(yǔ)言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。三、注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。四、思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動(dòng)從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問(wèn)題。五、行動(dòng)轉(zhuǎn)移法。行動(dòng)轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的方法，這種方法是從以實(shí)際行動(dòng)宣泄情緒的角度來(lái)解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問(wèn)題。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好,這個(gè)情況是焦慮引起的,不過(guò)有身體的問(wèn)題還是要及時(shí)治療的,這個(gè)情況可以做深呼吸可以放松自己的,另外可以吃解郁安神膠囊可以緩解以上不適的癥狀的.
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好！根據(jù)你描述的情況考慮焦慮癥引起的不適，建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)性治療措施，平時(shí)放松心情，保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，轉(zhuǎn)移注意力，多把精力放在工作上，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
以上是對(duì)“這個(gè)星期天天都焦慮不安啊煩死了緊張害怕心慌氣短的啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話，你最近生活中是否有面臨什么壓力？另外就是你如果平時(shí)血糖不穩(wěn)定，我建議最好是說(shuō)能夠監(jiān)測(cè)一段時(shí)間，平時(shí)要有一個(gè)比較樂(lè)觀的心態(tài)，事情都需要多往好的方面想。
你好，能理解你這種心情，那你這個(gè)焦慮不安具體是焦慮一些什么樣的事情呢？這個(gè)情況持續(xù)有多久了？我覺(jué)得如果對(duì)你的生活影響比較大的話，甚至可以去醫(yī)院里面去開(kāi)點(diǎn)藥的
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你說(shuō)的你的血糖是怎么一回事？還有你的腸胃炎又是怎么一回事？這些身體上的疾病到醫(yī)院去看過(guò)嗎？現(xiàn)在正在治療嗎？現(xiàn)在的情緒狀態(tài)不是太好，這樣的狀態(tài)是什么時(shí)候開(kāi)始，出現(xiàn)的，到現(xiàn)在有多長(zhǎng)時(shí)間了，你都做了哪些努力？你愿意多說(shuō)一說(shuō)嗎？
疾病百科| 胃炎（別名：胃粘膜炎癥）
溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁氣滯等精神...[說(shuō)明書(shū)]
-
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
