應該是由于血液循環較差所引起，建議平?？梢允褂靡恍厮跍厮锌梢约右恍┗钛乃幬飦磉M行泡腳，進行腳部按摩，有助于緩解癥狀。
      

      你好，從你描述的情況上看，考慮有可能是腰椎間盤突出壓迫神經根引起的這種癥狀。建議避免久坐、久站、久蹲，臥硬板床休息，并行腰背肌鍛煉

      你描述的這個癥狀，我高度懷疑，存在有神經的損傷。具體來說，應該是腓總神經麻痹。根據，損傷的程度不一樣，恢復的時間長短也不一樣。最長的可能需要3到4個月才能恢復。你可以口服，甲鈷胺膠囊。也可以到，醫院找骨科大夫看一下。一般的話做個腓總神經的肌電圖檢查，有助于診斷。
      
      以上是對“蹲了好久，起來后腿腳麻了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！