根據你的描述，考慮有可能是軟組織損傷，建議你拍個片子排除骨折，如果沒有骨折，建議你局部溫敷，患肢抬高，再用活血化淤的藥物，希望能夠幫助到你
      

      踝關節及腳背扭傷，一般會導致局部小血管損傷影響血液回流，所以你活動后出現腫脹，如果排除骨折和韌帶損傷可以適當的活動鍛煉促進血液循環，局部熱敷理療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析。考慮是軟組織損傷引起的不適
      指導意見：
      建議你注意休息，抬高患肢，少行走。外涂紅花油貼，活血止痛膏按摩。用熱水敷。可服舒筋活血膠囊。
      
      以上是對“6天前腳腕和腳背扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個一般是由于局部存在有損傷的問題，并沒有完全恢復的原因出現疼痛。
      指導意見：
      暫時不要不要過多的運動活動，以免疼痛加重，可以使用和他林軟膏治療處理。