你好，你可以到專業(yè)的咨詢機構做一下檢查，如果沒有，建議你培養(yǎng)自己的興趣比干，多做戶外活動，接觸大自然，遇事調(diào)整好心態(tài)，把生活和工作分開
      

      根據(jù)您說的情況來看：您是否不太喜歡您現(xiàn)在的工作，或者是因為不太喜歡此工作環(huán)境中的人，所以您比較心累，比較消極,如果是這樣，不如您換個工種或者工作部門，調(diào)整一下自己的心態(tài)。
      

      你好，很高興為你覺得目前這種情況的話，需要你調(diào)整好自己的心態(tài)，不要這么消極，因為很年輕，工作要積極向上，美好的前程在等待著你，對自己有一份肯定，如果通過自己的努力做好每一份工作，你會有很大的進步的，慢慢你就會有自信心的，通過自己的努力，你會慶幸自己改變自己的心態(tài)
      
      以上是對“我不知道自己有沒有抑郁癥但是覺得自己很消極”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！