你好，足踝部是人體承受力量比較大的關節，容易在外力作用下骨折，骨折多涉及關節面所以骨折愈合后容易形成創傷性關節炎而疼痛。你的現在是骨折愈合期，要持續6到12個月，才能完全愈合，現在骨折還沒有達到完全愈合，所以疼痛是正常的。你現在應該拍片確認骨折已經臨床愈合，你就可以進行康復鍛煉，通過鍛煉就可以減少腫痛，恢復關節功能。如果腫痛長時間不消退，應該去醫院查一下患肢血管彩超。明確一下是否有靜脈血栓，進行治療。
      

      你好，歡迎你來提問，很高興能夠為您回答問題，根據你提供的情況來看，還是你的腳沒有完全恢復好，由于運動過度，造成局部的肌腱有拉傷腫脹，所以建議你不要做過劇烈的運動，局部可以休息固定，可以采取熱敷，烤電的辦法，促進消腫。