你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的病情平時注意加強全身關節的功能鍛煉。僵硬的關節一般起于骶髂關節和腰椎，呈頭向漸進性累及胸腰椎，胸椎，頸椎。本病不能治愈。但是經過早期診斷以及規范的內科藥物治療，進行正確的功能鍛煉，即使強直，也能保存最佳功能位置。如果后期有不能接受的背部外觀，不能滿意平視和生活質量下降，可以考慮手術治療。
      

      病情分析：
      腰疼最佳建議去醫院檢查一下，確診后再對癥治療。腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素...游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利于長期不合理姿勢腰痛的康復，有時間可以鍛煉一下。
      指導意見：
      一：睡硬板床。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。三：白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）。四：不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）五：急性發作期盡量臥床休息。（骨質增生、腰突患者）平時應注意：1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。4.、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。中醫認為骨關節病（骨質增生、腰突）的形成原因：1、肝腎虧損：中醫認為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強、關節靈活。人到中老年，生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養，久而久之，容易發生骨關節病。2、感受外邪：臟腑虛弱、衛外不固，風、寒、濕邪乘虛侵入，影響氣血運行，經氣不通暢，也是形成骨關節病的常見原因。3、慢性勞損：常從事低頭、彎腰、久立等工作，致使氣血、筋脈運行不利，瘀血阻滯，導致肌肉、筋脈骨骼營養障礙，局部受損，因而產生疼痛，關節屈伸不利，活動障礙等臨床表現。4、跌撲閃挫：由于暴力外傷或患部用力過度，損傷筋脈，致使氣血運行不暢，雍滯不通，而發生骨關節病。省錢的辦法就是沒事多去泡泡澡，時間長一點！少做彎腰的動作，平時多休息沒事就平躺吧，一般2個月左右癥狀會有所減輕很多，好轉以后一定注意避免復發
      

      你好，強直性脊柱炎是進行性疾病，它的病源點是雙側骶髂，從骶髂上下蔓延往往會出現下蔓延髖關節的疼痛的癥狀的；上蔓延腰椎僵硬和疼痛，強直性脊椎炎是一個獨立的病種。強直的治療是一個綜合的過程，以往單靠單一方法效果很難得到保障，大量的臨床實踐證明，科學規范的治療強直是保障強直患者生命健康的有效途徑。建議去風濕免疫科或專科醫院進行系統化的治療，根據不同的發病程度，針對的定點祛炎，實現阻斷病情發展，保護脊柱不受侵犯。
      
      以上是對“強直，腰疼晚上不能側躺怎么辦好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！