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好久不怎么運動，最近早晚跑步了半小時

女 | 26歲 2018-08-07 14:46:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 好久不怎么運動，最近早晚跑步了半小時，這幾天發現腿腫了特別是小腿和腳踝不疼摸著硬硬的不舒服白天喝溫開水比較多還能繼續運動么？需不需要治療小腿能恢復么

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王建軍
王建軍 北京中醫藥大學東直門醫院   主任醫師 擅長: 擅長中西醫結合診治頸肩腰腿痛，骨關節疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:45:27 我要投訴

      您好，這是正常現象，主要原因是您缺乏運動引起的。那每天堅持鍛煉即可。建議繼續鍛煉身體，熱水泡足十五分鐘，會自己緩解的。不用太擔心。
      

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