根據你提供的情況，目前皮膚被曬傷，這種情況可以抹點爐甘石洗液，并且要多喝水，多吃蔬菜水果，別吃辣的，刺激性的食物，以后外出一定要抹防曬霜，避免皮膚被曬傷，通常這種情況需要大約七天左右才能明顯緩解
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況屬于輕度皮膚曬傷，蘆薈膠是有作用的但是皮膚也需要時間修護的。
      指導意見：
      建議用美寶燙傷膏，最近注意防曬避免加重。清淡飲食忌辛辣刺激。補充維生素C多喝水促進代謝。
      

      病情分析：
      應該考慮日光性皮炎引起的一種癥狀表現，可能跟皮膚曬傷，紫外線損傷有密切的關系的。
      指導意見：
      可以適當外用美寶之類的藥物或者京萬紅之類的藥膏外用要避免刺激，適當的注意外出時的戶外保護，避免日光照射。
      
      以上是對“就是前天我去游泳皮膚被曬黑而且皮膚發紅疼痛摸蘆薈膠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！