指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你長期頻繁手淫，目前出現腦力下降了很多，感覺后很笨，不如以前了，很遲鈍，應當與手淫，精神緊張有一定關系，建議你最好逐漸戒掉手淫，主動轉移一下注意力，慢慢是可以恢復的，請不要過分擔心

      那像這種情況的話是需要停止這種手淫，一般來說就沒有問題，適當的手淫也會有很大的問題的，不要有些不要有很大的心理負擔，這樣就可以了
      

      你好，腦力恢復和精子恢復沒有明顯關系，反而是你手淫戒掉后，可以多做運動，多和同學溝通交流，多參加體育活動，鍛煉身體，一般一到兩周就會恢復！
      
      以上是對“我10歲開始手淫，現在14歲了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，據您所述的情況第二性征的發育是對性產生好奇的。如果能戒掉不良的嗜好，是可以保存體力以及保證精子的質量。大腦的發育和不良嗜好是沒有直接的關系的，必要時需要到神經內科就診。
      

      你好！你的這種情況考慮是不是手淫過度，如果手淫過度，也會導致精力下降，精神不好等等情況，只要你能控制好度，并加強鍛煉就會恢復的。
      

      指導意見：
      您好！十歲還尚處于未青春發育期的年齡，過早手淫或者過度、頻繁手淫，都會有損于身心健康，建議您把注意力和精力放在學習上，去做自己可以做的事情，并做好它，這樣便有成就感和自信心，平時多注意加強身體鍛煉，生活作息規律，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態。
      

      可能與手淫有關，需要戒除手淫才可以的，因為14歲年齡還小，發育還沒在成熟。建議服六味地黃丸等治療。
      
      以上是對“我10歲開始手淫，現在14歲了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！