根據你的描述，理解你的心情。建議你去醫院檢查一下，排除軀體器質性病變。然后結合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據你的描述幫你分析，找出不合理認知，建立新的認知。

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，這種情況最好去大型醫院，看精神科醫生檢查一下好一些，經常和家人朋友多交流，做自己喜歡做的事情
      以上是對“不寧腿會自然好起來嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      西醫目前對于不寧腿尚無有效藥物,發病機制也尚未明確,有研究說可能與中樞神經系統多巴胺功能障礙有關,其易感因素有懷孕,缺鐵性貧血,葉酸與維生素B12缺乏,周圍神經病,風濕性關節炎,糖尿病,慢性腎功能衰竭,脊髓病,帕金森病,干燥綜合征,腫瘤或服用某些藥物等.
      本病可能隨原發病的改善而緩解.無明顯病因的重型患者,可選用血管擴張劑(如潘生丁,硝酸甘油,低分子右旋糖酐等)治療,持續一個月以上,無效時再換用另一種血管擴張藥,或睡前服用肌醇1g,同時可配合服用維生素C及阿司匹林,須長期服用,不能根治.

      不安腿綜合征也叫不寧腿綜合征。不寧腿綜合征是一種以強烈渴求肢體活動為特征的神經系統綜合征，通常伴有雙下肢感覺異常，偶爾累及上肢，感覺異常多種多樣，常見有酸麻感、蟻走感、針刺感，甚至難以描述的不適感，此種不適感在肢體活動后減輕，休息時加重，白天減輕，夜間加重。不安腿綜合征，經常到醫院神經內科檢查。對于輕、中度征患者先使用非藥物治療，而重度患者最好接受藥物治療。