你好，增高需要科學增高，首先建議去有資質的醫院查查骨齡，看骨骺線閉合沒有。如果沒閉合，可以在醫生指導下用生長激素。平時多進食優質蛋白食物，多運動，跳高，打籃球都可以。
      

      病情分析：
      您好，很高興為你解答，根據您的情況考慮還是有可能的！
      指導意見：
      您好，根據您的情況建議您平時多吃一些新鮮水果蔬菜，保證充足的睡眠，多鍛煉身體，營養均衡，葷素搭配，希望我的回答對你有幫助
      

      病情分析：
      今年已經22歲了，身高和遺傳也有一定的因素。首先要看看你父母的身高情況。
      指導意見：
      是否可以長高？現在建議到醫院做一個骨骺線的檢查。如果骨垢線已經閉合了，就不能再自然長高了。
      
      以上是對“我今年22歲，身高168還有什么方法可以長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你描述的情況。每個人的身高與父母的遺傳有很大關系。另外，還與飲食營養睡眠都有關系。建議你盡量多做跳躍運動。多補充營養，飲食，多樣化。如果你是22周歲的話。可能骨骺線已經閉合了。如果沒閉合的話，還是有希望長的。
      

      根據你現在的年齡在繼續長高的可能性不大，你需要，適當的多運動，養成一個良好的生活習慣，多吃蛋白質和維生素豐富的食物，可能會好一些。
      

      你好，判斷是否能繼續長高，需要拍腕關節或膝關節片，看看骨骺是否閉合，如果沒有閉合，是可以繼續長高的。建議飲食營養豐富均衡，多喝純牛奶，含鈣奶更好，參加促進長高的運動，比如打籃球，跳繩，游泳。還有，根據您的年齡，如果骨骺沒有閉合，最快的辦法是在內分泌科醫生的指導下應用生長激素促進長高。
      

      病情分析：
      身高受父母的遺傳因素影響非常大。如果你父母身高偏低。你的身高受到直接影響
      指導意見：
      建議你可以去內分泌科就診。查一下骨骼片子。生長激素，再根據結果判斷是否還有長高的可能
      
      以上是對“我今年22歲，身高168還有什么方法可以長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的描述來看，你已經22歲了，發育已經停止了，再長高基本不可能了，建議加強營養，適當補鈣，以及鍛煉身體，可能會長點，再見