可以用維A酸乳膏和尿素霜一比一混合外涂。多吃一些富含維生素A和胡蘿卜素的食物，主要有動物的肝臟、魚類、雞蛋、胡蘿卜、菠菜等等。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述，身上長雞皮疙瘩伴有很多小粒粒初步考慮是毛周角化導致的可能性較大，與維生素缺乏有關。
      指導意見：
      建議您外用維A酸乳膏涂抹患處，口服多維元素片調理下，注意日常飲食清淡，避免刺激辛辣食物，不要熬夜和轉繞患處。
      

      病情分析：
      你好，根據你所敘述的，身上長了好多雞皮疙瘩，好多粒，這癥狀是吃油脂過多引起的。
      指導意見：
      建議你平時少吃油膩的東西，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，多喝白開水。
      
      以上是對“我身上長雞皮疙瘩怎么辦有好多小粒粒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個考慮是毛周角化，吃些維生素A多的食物或藥品。雞皮膚患者平時應食富含維生素A、D的蔬菜，如胡蘿卜、蓮藕、菠菜、黃豆芽。
      指導意見：
      你好，這個考慮是毛周角化，吃些維生素A多的食物或藥品。雞皮膚患者平時應食富含維生素A、D的蔬菜，如胡蘿卜、蓮藕、菠菜、黃豆芽。
      

      病情分析：
      這個沒有特效藥。只能是緩解。目前考慮病因和遺傳有關系。其次是脂肪代謝紊亂。
      指導意見：
      所以記得多鍛煉身體，然后是記得辛辣刺激食物不要吃。然后是吃上21金維他。局部擦尿素軟膏。