你好!“怎樣才能使發質變好。”影響發質和生長的原因很多：1、休息不好，生活不規律；2、護理頭發不科學，如頻繁的洗染、卷燙等等；3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良。4、遺傳因素。5、環境污染等6、季節變換（秋天的天氣比較干燥，人體也隨之干燥，新陳代謝減緩，頭發營養流失特別快，容易造成發根與毛孔脫落哦）。給你幾個建議：1、可以多食用黑色食物來補腎（中醫認為：腎主毛發）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海帶、各種蘑菇等等。2、還有要多喝水、生活要規律，注意保證良好的睡眠。3、要想讓頭發柔順，你就在每次洗完頭發后，再用加醋的水清洗頭發。不過頭發不要天天洗（三天一次就好），也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的。祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      您好，平時規律飲食，不吃生冷辛辣，不熬夜，保持大便通暢。
      指導意見：
      平時用含有生姜的洗發水。多吃黑色的食物，比如烏雞，木耳，黑芝麻。用桑葚干泡水喝。配合吃點兒烏雞白鳳丸補補血。