指導意見：
      你好，保持良好的姿勢非常重要，站立時要挺胸收腹，坐位時也要挺直腰背部，要睡硬板床，不要使用枕頭或者使用薄枕，要采取平臥位或者俯臥位，每天至少俯臥半小時到一個小時。
      

      控制炎癥，減輕或緩解癥狀，維持正常姿勢和最佳功能位置，防止畸形。采取綜合措施進行治療和護理，包括教育病人和家屬、體療、理療、藥物和外科治療等。
      

      好，研究證明運動對于強直性脊柱炎愈后恢復是比較有幫助的，運動可保持脊柱的生理彎曲，防止畸形；保持胸廓活動度，維持正常的呼吸功能；保持骨密度和強度，防止骨質疏松和肢體廢用性肌肉萎縮等。具體的運動方式和運動量可以根據自己的具體情況進行，可以在每天早晨、工作的間隙以及晚上臨睡前做一些深呼吸運動，可以多做幾次，這個運動可以維持胸廓最大的活動范圍，保持呼吸系統的正常運行，不至于在強直性脊柱炎的侵蝕下使得呼吸系統出現問題。此外不能耽誤治療的時間，建議選擇專科醫院，采取多學科聯合治療方式。
      
      以上是對“強直性脊柱炎應怎樣護理效果最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！