應避免強力負重，使病變加重。睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。不抽煙，不喝酒，以免造成肺部及胃腸道炎癥。慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機動車。注意飲食衛生，多喝開水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。
      

      指導意見：
      你好，不要長時間的保持一個姿勢，站立時要挺胸收腹，坐位時也要挺直腰背部，睡硬板床，不要使用枕頭或者薄枕，要采取平臥位或者俯臥位，每天至少俯臥半小時到一個小時。
      

      您好，強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關節、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關節，并可伴發關節外表現。最好是通過藥物和物理療法聯合治療，藥物可以到正規的醫院門診買一些，物理療法就是做單杠的引體向上，還有就是堅持做仰臥起坐，慢跑，通過強化生理機能來控制病情，飲食方面不要吃海鮮、動物肝臟、生冷辛辣的食物，生活起居要規律，四季調和，不要過于操勞
      
      以上是對“強直性脊柱炎平時要做什么保養？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，因疼痛長期臥床的強直性脊柱炎患者，脊柱與四肢強直較快，因引起除全身癥狀嚴重、疼痛明顯者外，均應盡力活動各關節，堅持作擴胸、深呼吸、脊柱及下肢運動等局部和全身性的功能鍛練，以防止和減輕關節粘連、僵直和肌肉萎縮。強直性脊柱炎患者在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮濕環境中，同時需要加強 日常鍛煉，保持脊柱的生理曲線，建議您一旦確診請至專業的風濕免疫科或專科醫 院接受系統性治療，強直性脊柱炎患者病情早期得到有效控制，與正常人無二樣。加強強直性脊柱炎護理，加強鍛煉，科學飲食，注意忌口，不要吃辛辣刺激的食物 ，維護身體健康，輔助治療。