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有問必答網心理健康科失眠 → 每晚都做夢,入睡可以

每晚都做夢,入睡可以

男 | 40歲 2018-08-02 13:35:30 5人回復 來自

健康咨詢描述: 每晚都做夢,入睡可以,就是容易醒,醒了又睡,醒的次數多,一般四個小時后就回,醒醒睡睡

醫生回復區

董麗燕
董麗燕 江西省撫州市第一人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感咨詢:戀愛情感、婚姻家庭;原生家庭:父母關系、 幫助網友:11223稱贊:1
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2018-08-02 13:37:10 我要投訴

      你好,根據你提供情況考慮,你每天晚上睡覺都做夢,說明你目前出現失眠多夢癥狀,而且晚上容易醒來,建議在晚上睡覺之前聽一些舒緩的音樂,同時可以準備一個小夜燈。睡覺的時候口服安定片,或者是褪黑素。
      

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2018-08-02 13:37:44 我要投訴

      病情分析:
      上述情況是多夢的,引起的原因有可能是精神緊張,壓力大等引起的。
      指導意見:
      建議注意放松心情,減輕壓力,可以去醫院內科檢查,藥物方面可以給予口服谷維素片,靈芝膠囊進行治療
      

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2018-08-02 13:37:30 我要投訴

      夢是睡眠過程中的自然現象,人每天都做夢,只是醒來的時間不同,有的夢記住了,有的夢沒有記住,多夢,多數與緊張焦慮,休息睡眠不好,或者過度疲勞等原因有關系。所以你這種情況要養成良好的睡眠規律,避免緊張焦慮,學會順其自然的生活。必要時可以適當的吃一些谷維素等。
      
      以上是對“每晚都做夢,入睡可以”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周鵬
周鵬 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,神經衰弱,睡眠障礙,恐懼癥 幫助網友:3178稱贊:1
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2018-08-02 13:37:52 我要投訴

      你好,建議白天適當參加戶外有氧運動,親近大自然,增強體質緩解緊張。保持積極樂觀的良好心態。養成良好的作息習慣。晚上睡前放松,睡前一個小時不要玩或者盡量少玩電子產品。可以熱水泡腳,不要想不開心的事情。注意膳食營養平衡,多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關系; 幫助網友:12998
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2018-08-02 17:09:10 我要投訴

      你好,晚上反復醒來,容易造成睡眠不足,而且會導致心情不好,可以適當增加活動量,對改善睡眠有一定作用,也可以服用鎮靜安神的藥物來改善睡眠
      

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