你好，很高興幫你解答問題。由于對身體的擔心，讓你出現了焦慮現象。可以去測一下焦慮自測量表。希望你。真心不要緊張。可以聽一聽冥想音樂。還可以直接找心理咨詢師進行心理疏導。
      

      像您這種情況，有可能還是一些焦慮癥的原因造成的上述情況，這種情況如果自身調理不過來的話，需要進行藥物的干預，在醫生的指導下應用一些黛力新等藥物，同時建議您放松心情，多出去散散心，旅旅游。
      

      你今年才20多歲，正是身強力壯的時候，身體沒有什么大的問題，產生的，人是一個生命的個體，偶爾的有一些小的不適應的狀態，也是正常的，通過人體自身的調節機制是能夠完全調整過來的，很少引起大病的，如果你確實心存疑慮，也可以進行相應的查體檢查一下，包括b超心電圖檢測還有生化檢查呢
      
      以上是對“有一次猶如身體的不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這是焦慮癥狀的表現。緩解焦慮的辦法：1.對你的努力和成就感覺良好2.不要自我批評，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開放性地對待事情的灰色區域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂趣6.與你喜愛的人共度時光7.定期參與你喜愛的活動8.有規律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺的環境
      

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，如受不良情緒影響，或者合并有精神心理疾病，例如精神分裂癥。另一方面可能與個性有關，嚴重的需要心理治療或藥物治療。
      

      根據你描述，你有一定的焦慮與強迫癥狀，建議去找一位心理咨詢師，幫你做情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解癥狀，平時適量運動，鍛煉身體，均衡營養也會更好，多讀書，培養自己的業余愛好。
      

      你描述的情況還太簡單，不能做出很好的判斷，不過20歲身體心理各方面都是最有力量的時候，比較建議你去接受一下系統的心理咨詢，對自己的情況進行梳理，還有對將來有一個很好的思考。
      
      以上是對“有一次猶如身體的不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的情況來看，還是建議你去醫院檢查看看，最好先去精神科看看，醫生可以通過和你簡單的交談，了解你的情況，并且給出治療！
      

      又說到你身體不好的時候，你會過度擔心，你能說出那種過度的擔心，是一種什么樣的感覺嗎？這樣的感覺帶給你的影響是什么？比如說對你的生活，對你的工作，對你的人際關系，一直讓你怎么看待你自己，或者說對未來的看法等等。對于這樣的影響，你怎么評價他？

      你這種情況是因為當時有身體的不適而懷疑自己有重大疾病而出現的一種恐懼，長期在這種擔驚受怕之下而出現的精神疲乏，這種需要心理調理和心理咨詢。需要正確的認識這種觀念并改變這種不良的思維習慣。
      

      您好，根據您的描述，這個屬于心理素質承受力差，其實很多事情就是不可抗拒，只要我們坦然接受就好了。如果癥狀沒改善建議你看心理醫生，另外就是看人看事兒，多從積極正面的角度去看，多些積極暗示。
      

      你好，根據你的描述，可能是焦慮癥的表現。建議平時多去戶外散步，多聽輕柔舒緩的音樂。多喝水，多運動。必要的話可以口服安神補腦液。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的有一次猶如身體的不適的情況，我認為，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的敏感多疑的性格特點，再加上你在生活中遇到了讓你感到較為精神刺激的不快事件，因為現實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你產生你所敘述的那些感覺或癥狀，并以你所敘述的猶如身體不適的軀體癥狀的方式表現出來。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，有效地消除導致你產生精神容易感到崩潰的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態。
      

      你好，你這是對自己的身體不適過度關注，其實人的身體不是你想象的那么脆弱，它是很頑強的，其內有非常完善強大的免疫系統和損傷修復系統，就象一個國家擁有的強大軍事力量，因此，平時身體有些小毛病很正常。建議將自己主要精力用在學習上，努力提高自己的學習成績。