你好，傷筋動骨一百天，損傷半個月，就會出現神經，肌腱，筋膜的黏連，可能由于膝關節持重，磨損，寒冷刺激等導致，建議睡前艾葉，紅花加入溫水泡腳，膝關節處賦膏藥，熱敷。
      

      腿抽筋主要是小腿的肌肉處于收縮狀態，臨床稱為腓腸肌痙攣。主要原因是勞累，寒冷刺激和缺鈣引起，是可以預防的。要注意休息，減少活動，經常按摩小腿肌肉，夜間睡覺時腿部要注意保暖，要補充充足的鈣質，多曬太陽，促進鈣的吸收。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述如果經常出現腿抽筋的話考慮還是一個姿勢時間過長
      指導意見：
      或者是局部受涼引起的，從你們當地藥店買一盒鈣爾奇ｄ吃兩個月，適當活動活動筋骨避免這個腿長時間一個姿勢做什么
      
      以上是對“請問膝蓋疼，腿抽筋怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強直科學對癥的診療是實現強直康復的關鍵，建議去風濕免疫科活?？漆t院進行系統化的治療，通過治療早期患者病癥消失，祛炎治痛，解除關節疼痛、晨僵、腫脹等病癥。中期達到阻斷病情發展，疼痛、活動受限病癥消失，同時全身性的免疫調，實現長期有效抗復發。平時注意適當的活動，加強腰背部肌肉鍛煉。