你好，對于月經初潮時期的飲食，主要是食用溫熱食物有助于血液運行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利于消化，并且導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。

      你好，根據你那描述還在說話，如果剛來月經的話用水平可能還不夠穩定，建議您放松情緒，月經期間注意保暖，避免著涼，也不要吃辛辣食物。

      你好，根據你所說的情況，建議你不用太過擔心，在經期一定要注意保持充足的睡眠，避免過度勞累和壓力，多使用溫性滋補的食物和熱飲，禁辛辣刺激油膩和冷的食物，避免過度劇烈運動。
      以上是對“我第一次來，第二次晚了一個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      您好，青春期月經不調一般是由于卵巢功能發育不全引起的，青春期少女正處于發育階段，常常表現出月經失調，月經會變得逐漸規律額。但不能掉以輕心。在此期間。應注意給增加營養，生冷食物不要吃了，增強體質，不要無限制增加學習負擔，過于疲勞，同時應讓消除對月經的恐懼緊張心理。注意經期的保暖及休息。

      病情分析：
      15歲考慮是月經不調，現在第二性特征還沒有完全發育完全會有月經不調發生，不用擔心，
      指導意見：
      平時不能吃生冷硬，辣的，咸的刺激性食物，平時注意保暖，避免受涼避免熬夜，其他都是可以合理搭配食用的。