你好，根據你所描述的這種情況，請于一個月，射精，精液發黃會有顆粒狀東西，這種情況是屬于正常的，建議你繼續觀察一下。一般情況不建議頻繁的自慰。不能戒掉的情況下可以每周一次。

      病情分析：
      ：你好，根據你描述的情況來看，這種情況是正常的，不用擔心，精液本身就是白色或淡黃色的。
      指導意見：
      間隔時間較長的性行為，所產生的精液比較濃稠，所以顏色較黃。屬于正常情況。

      病情分析：
      病情分析，您好，很高興為你解答問題，根據你的情況，考慮可能是長時間禁欲的緣故
      指導意見：
      指導意見，注意休息，作息時間規律，不要熬夜，保持外陰部清潔干凈，勤換內褲。
      以上是對“禁欲一個月今天射精精液發黃好像還有顆粒狀是不是有問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！