根據你的情況描述，首先要注意休息，加強保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免低頭，避免枕頭太高太軟，適當的進行體育運動鍛煉，打羽毛球，消炎鎮痛以及對癥處理。
      

      您好，根據您描述的情況來看，您的頸椎有問題，壓迫頸周圍血管，引起腦動脈供血不足，大腦乏氧，引起頭暈癥狀，建議您盡量不要劇烈活動頸椎，注意休息，吃點頸復康和天麻杜仲膠囊
      

      你好，可能是頸椎炎癥導致。頸椎病引起的頭暈，一般采取保守治療，比如牽引，按摩，推拿和藥物治療等；避免長時間打牌.或低頭工作時間過久等。在醫生指導下用藥。
      
      以上是對“躺著頭暈頭轉去轉來暈站著走著是不暈了低頭也暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的資料分析首先考慮是頸椎病引起的椎動脈供血不足。
      指導意見：
      建議拍個頸椎片看看。你可以通過針灸推拿按摩等理療進行治療，口服西比靈。