根據您的描述一般情況下不用太過擔心，屬于正常情況，太過擔心，盡量飲食清淡營養均衡，如果情況還是特別嚴重，可以選擇去醫院進行腸胃檢查，明確病因及時對癥治療。

      你好，根據你所描述的情況分析，你的這種情況可能是消化不好導致的，平時要多吃一些軟的，容易消化的食物。可以多喝一些水，避免吃生冷，辛辣刺激性的食物。