醫生。我是一個胖子，從小學胖到現在了
女 | 23歲 2018-07-28 14:38:30
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健康咨詢描述： 你好，醫生。我是一個胖子，從小學胖到現在了，請問可以用中藥調理減肥嗎？
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醫生回復區
2018-07-28 14:42:05 我要投訴
你好，根據你的描述情況，建議最好運動和控制飲食減肥，可以適當做些有氧運動，比如慢跑，健身操，瑜伽，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過度勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物以及甜食或飲料，同時營養均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，減肥需要一個過程，貴在堅持，祝你健康。
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