病情分析：
      你好，從你的描述分析，你的情況初步考慮可能是有炎癥引起的癥狀。
      指導意見：
      建議注意衛生，保持外陰清潔干燥勤換內褲，少吃辛辣刺激涼性食物，可以吃消炎藥物來緩解癥狀。
      

      那你看看你來月經的時間和平時是不是一致？如果確實是上次來月經的時間。月經量也不太少，也沒有腹痛。你還是要觀察的。如果月經的量特別特別的少，你還是要排除早孕。如果沒有早孕的可能，那就是說平時的精神緊張，環境的改變啊，生活不規律，睡眠不好也會影響到月經的。
      

      如果月經來的是褐色的，有渣樣的東西，可以喝上紅糖水有促進排出宮內精血的效果平常是需要注意衛生，勤換內褲，清洗后在陽光下暴曬。有空可以喝上益母草，進行治療。治療期間需要禁止同房，以免引起婦科炎癥的產生。
      
      以上是對“這次來例假是咖啡色，褐色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你敘述的情況，月經呈咖啡色，并且有渣樣的東西。
      指導意見：
      你好，根據你敘述的情況，正常月經的顏色為暗紅色，建議你去正規的醫院做B超檢查，排除器質性病變。同時化驗白帶，確診是哪種陰道炎。檢查后對癥治療，忌吃辛辣食物。