已經來了月經，沒有更好方法使月經推遲，如果是必須要參加的比賽，你可以使用陰道衛生棉，就是放入陰道里的衛生巾，這樣相對更安全，賽后及時更換，注意個人衛生。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況看您這月經已經來了就在沒有辦法推遲的。
      指導意見：
      建議您月經期間不能下水游泳的容易引起婦科疾病會影響您以后的身體的自己一定要注意的。
      

      指導意見：
      如果說月經已經來了一天時間，你這個時候要參加比賽，而且需要下水，那么你需要在嗯，月經來前三天服用藥物可以起到推遲月經的作用，但是現在已經來月經了，就沒有什么辦法讓月經盡快結束，只能是服用一點兒止血藥，看看效果。
      
      以上是對“經期已經來了一天了可是我還要比賽要下水的怎么樣可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！