您好，你這個(gè)年齡手淫是很正常的一類生理現(xiàn)象，一旦這種自慰次數(shù)太頻繁就造成了一種不良習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致精神健康在一定程度上也會(huì)受到影響。如果自慰時(shí)用力過(guò)度會(huì)導(dǎo)致陰莖的敏感度下降。同時(shí)引發(fā)精神緊張、思想負(fù)擔(dān)過(guò)重等。適當(dāng)?shù)淖晕渴蔷S持性系統(tǒng)正常工作的一種必要的手段，還是治療性功能障礙和慢性前列腺炎的一種有效手段。
      

      你好，頻繁手淫會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄腎虛等男性問(wèn)題！嚴(yán)重的會(huì)引起精神萎靡，注意力不集中，記憶力下降，頭疼頭暈，腰酸腿軟等多種癥狀，從而影響你的學(xué)習(xí)和生活，建議您手淫適度，在出現(xiàn)這種情緒時(shí)，建議您適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)宣泄旺盛精力，也可以培養(yǎng)多種興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力！
      

      在你這個(gè)年齡，過(guò)度頻繁的手淫會(huì)對(duì)身體和心理健康帶來(lái)很多負(fù)面影響，如導(dǎo)致前列腺疾病、陽(yáng)痿、早泄、精神萎靡、記憶力下降、注意力不集中等。建議盡早戒掉手淫的習(xí)慣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)積極的興趣愛好，健康飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要接觸黃色信息，避免性刺激，一旦有想手淫的想法出現(xiàn)，就馬上做其他感興趣的事來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“總想要性欲忍不住想和女上床但我還沒有女朋友只能 手”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！