你好，根據你的描述，皮膚變黑主要是由于紫外線，而導致的，建議避免長時間曬太陽，外出時要做好防護工作，可在皮膚表層涂抹防曬霜。即使沒有太陽的時候，也要做好防曬工作。注意休息，飲食清淡，均衡營養，作息規律。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述，由于日光照射使皮膚變黑，想要變白。
      指導意見：
      意見和建議那么受到日光照射后了，那么人體的黑色素會增加主要是阻止這個紫外線對人體的損傷，穿衣服防曬就可以了
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述初步考慮皮膚黑一方面取決于先天性遺傳，還有一方面就是后天性的，也就是曬傷，
      指導意見：
      您好，根據您的情況描述建議您可以補水用用，不含有激素的化妝品進行補水，盡量的減少陽光直曬，容易引起一些皮膚病
      
      以上是對“以前一直出去玩，越曬越黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！