有失眠了，這種情況下一定要注意及時調理，經常失眠就容易導致身體不舒服的，這種情況，所以一定要需要用中藥來調理一下，盡量避免用西藥用西藥是有依賴性。避免緊張心情
      

      你好，根據你描述考慮，目前睡不著，出現失眠癥狀了，建議你可以口服酸棗仁顆粒，或者是喝安神湯，也可以使用酸棗仁泡水喝的或者龍眼干泡水喝可以促進睡眠的。如果出現嚴重的失眠癥狀，建議你口服褪黑素。
      

      根據你的描述，理解你的心情。你對于失眠很焦慮。你是多長時間失眠了，晚上幾點入睡，入睡前是否有活動，這些都影響你的睡眠。睡前放松心情，放空思想。因素要清淡一點，蛋白質多一些。
      
      以上是對“睡不著失眠吃什么？睡不著失眠吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答！睡不著覺屬于入睡困難，是睡眠障礙的一種。平常建議你應該有規律的作息時間，白天適宜的活動。晚上，睡前可喝杯牛奶，洗個熱水澡，聽寫舒緩的音樂，睡前忌喝咖啡和茶葉水，少喝水?？煞霉染S素和維生素B1進行調節睡眠，如果效果不好。可服用安神補腦液進行調節，但切記不能長時間服用。
      

      病情分析：
      你好，偶爾失眠一兩次都是正常的，可以不用吃藥，如果長期失眠，建議你到醫院就診于精神衛生科。
      指導意見：
      你好，一般治療失眠的藥物到藥店是買不到的，除非保健品，不過你也可以試試褪黑素或者靜心口服液，建議你保持生活規律，心情舒暢，適當戶外運動，放松心情，繼續觀察。